Вы любите лопать воздушные пузырьки упаковочного пластика? Может быть, вам нравится перелистывать страницы старых книг, или гулять босиком по гальке, или запах дыма, когда жгут осенние костры? Если вы умеете наслаждаться такими вещами, значит наверняка хотя бы раз испытывали полноценный брейгазм.

У Интернета есть интересное свойство — он делает заметными особенности человеческой психики. С помощью интернета мы узнаем, какие вещи нам нравятся (например, котята), а что — отталкивает (например, коробочки лотоса). Относительно недавно таким же случайным образом в Интернете был обнаружен интересный и приятный эффект, названный автономной сенсорной меридиональной реакцией (АСМР, ASMR). Что же это такое?

В википедии (а уже появились статьи RU EN) дается довольно расплывчатое определение «феномен восприятия, характеризующийся отчётливым приятным ощущением покалывания в коже головы или других частях тела в ответ на определённые зрительные, слуховые и (или) когнитивные стимулы». Определение плохо тем, что стимулы в нем никак не описаны. В то же время их вполне можно выделить:

Звуковые стимулы

Главным стимулом/признаком ASMR является шёпот или негромкая речь. К ней часто добавляют шуршащие или скребущие звуки — шуршание бумаги, скрип ногтей по каким-либо поверхностям, шипение выходящего пара и другие. Действие стимулов усиливается использованием 3D-микрофонов, дающих ощущение положения звука, использованием в речи акцента или иностранного языка. Отдельным стимулом является музыка.

Визуальные стимулы

Среди визуальных стимулов выделяют плавные движения рук и механическую работу (типа перелистывания страниц).

Реальные/ролевые/социальные

Ещё один тип стимулов — это действия, с которыми вы можете столкнуться в реальности, например, посещение парикмахера, или же ролевая имитация таких действий в видео. Также сюда можно отнести видео, дающие ощущение заботы и сопричастности.

Восприимчивость к ASMR

Если вы испытывали ощущение «мурашек», слушая музыку или посещая парикмахера, то велики шансы, что и ASMR вам понравится. В принципе, для проверки не нужно специальных усилий, достаточно запустить, желательно с наушниками, видео