Унесённые ветром

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Унесённые ветром » Обо всём на свете » Советы со всего света...


Советы со всего света...

Сообщений 221 страница 230 из 248

221

Мы  расскажем о 4 простых упражнениях, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.

Разноцветный текст

http://images.vfl.ru/ii/1514490135/1d97465a/19950193_m.jpg

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

222

Таблица Шульте

http://images.vfl.ru/ii/1514490262/70452928/19950205_m.jpg

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.

223

Знаки пальцами

http://images.vfl.ru/ii/1514490366/0ebca59a/19950210_m.jpg

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несоколько раз. А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

Польза: Тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую.

224

Синхронное письмо

http://images.vfl.ru/ii/1514490514/c461f70b/19950223_m.jpg

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/4-upraz … mage891715 © AdMe.ru

225

Интересно, что первые два упражнения, Цветной текст и Таблица, делаются мной без малейших затруднений.  Т.е. можно предположить, что Альцгеймер прям сию секунду мне не грозит. А также связи между полушариями, концентрация и переключаемость внимания, скорость принятия и обработки информации и периферийное зрение на должном уровне.

Зато два последних даются с трудом. Пыхтя...
Т.е. быстро переключаться и одновременно справляться с несколькими задачами получается плохо. И нужна тренировка...

Противоречивые выводы, однако. Или неверные.

226

С детства надо было рогульку из пальцев на скорость делать. Тогда было бы ясна динамика. :-D

227

Рогульку, ха.. там ишшо окей надо к рогульке. Синхронно.

Я чемпион по синхронному поглаживанию по животу одной рукой и похлопыванию по голове другой. Меняя руки. Вот чем мы в детстве занимались. Рогульки ваши  http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/parting.gif

228

Рагульки... Поглаживания...
Одновременно- левая  рука очерчивает круг в вертикальной плоскости, правая рука в горизонтальной, правая нога давит на педальку. (упражнение - тест наводчика-оператора)

229

AdmA написал(а):

левая  рука очерчивает круг в вертикальной плоскости, правая рука в горизонтальной, правая нога давит на педальку. (упражнение - тест наводчика-оператора)

Лежа на боку выполнила задание. руками очертила, ногой подрыгала. Сдала на наводчика ящитаю... лехко

230

Сидя ващето.  http://uploads.ru/i/A/e/I/AeICE.gif


Вы здесь » Унесённые ветром » Обо всём на свете » Советы со всего света...