Марго
да там есть короткие
Просто поправки тоже нужны. В тюбе есть ролик где сама хозяйка делает массаж модели. В принципе может это сначала посмотреть. Когда будет ясен принцип, тогда можно пятиминутный ролик брать.

В качестве подарка на НГ ( для меня) пошли в Созвездие красоты. Спрашиваю
- у меня бюджет какой . Отвечает
- бери, что хочешь
Ну я захотела кремики со стволовыми клетками, с гликолевой кислотой , с  гуалуронкой , маски с подтягивавшим эффектом, штаны для похудения. Еще хотела аппаратик какой- нибудь. Но, к сожалению , они ничего нового не изобрели, а так то мне уже до этого все купили.
Всё равно чувство какой то неудовлетворенности осталось . Мало я набрала.

Советы врача-косметолога, клиники пластической хирургии.

Сухая кожа характеризуется тусклым, серым оттенком, ощущением стянутости и дискомфорта. К этому состоянию приводит несколько причин.
Во-первых, генетика: существует генетическая предрасположенность, конституционально сухая кожа.
Второй момент – с возрастом кожа становится сухой за счет изменения гормонального фона и эти изменения у многих достаточно ярко выражены после 40 лет.
И третья причина: неправильный уход, когда человек сам доводит кожу до такого состояния, что она превращается в сухую.
К сухости также может привести достаточно много временных причин. Например, в зимний период сниженная влажность воздуха в помещениях ведет к тому, что кожа может стать суше, так называемый зимний ксероз. Часто от этого страдают офисные работники. Поэтому необходим хороший уход.

Компоненты, которые нужны для того, чтобы кожа была увлажненной, уже есть в коже физиологически:

1. Протеиново-кислотная фракция, в которую входит очень нужный нам белок филаггрин. Его количество снижается как раз в том случае, когда снижена влажность воздуха. При понижении уровня этого белка появляется стянутость, дискомфорт, шелушение кожи.
2. Гиалуроновая кислота. Снижение ее может быть обусловлено конституционально, либо вследствие возрастных изменений. Оно не ведет к ощущению дискомфорта, как пациентки часто думают («У меня сухая кожа, наверное, мало гиалуроновой кислоты»). Маркер – это появление мелких морщинок. В этом случае мы можем говорить о снижении количества гиалуроновой кислоты.
3. Очень большой вклад в степень увлажненности кожи вносит нормальная функция сальных желез и продуцируемый ими себиум, в который входят жирные кислоты, триглицериды, витамин Е – все эти компоненты тоже отвечают за увлажнение кожи.

Некоторые считают, что употребление большого количества воды положительно влияет на сухую кожу. На своих пациентах я этого не вижу. Влияет потеря веса – как правило, это сказывается на лице, особенно у возрастных пациентов. Игры с весом опасны, особенно в период менопаузы, когда женщины очень легко набирают вес и очень сложно его теряют. Самая основная задача – держать свой вес. Диеты пагубно влияют на внешность, состояние кожи. Уровень эстрогенов снижается и с дополнительной нагрузкой в виде диет женщина стареет быстрее, чем если бы она просто сохраняла один вес. Существует даже пословица об этом периоде жизни - «поправляется не от котлет, а от лет». Это природа. Мы можем только улучшить и предотвратить какие-то моменты – увлажнять помещение, не увлекаться диетами.
(С)