А , когда 90 град, с грыжей что происходит ?
Центр доктора Бубновского
Сообщений 31 страница 36 из 36
Поделиться312016-08-01 22:23:00
- Участник
- Приглашений: 0
Поделиться322016-08-02 06:27:21
- Администратор
- Приглашений: 0
Конфета написал(а):
А , когда 90 град, с грыжей что происходит ?
В обсуждаемой ситуации (и в варианте Савы, и в моем) происходит распрямление поясничного лордоза с небольшой тракцией (вытягиванием) позвоночника в этом отделе. Диски разгружаются, болевой синдром уменьшается.
Поделиться332016-08-02 07:03:45
Юрий написал(а):
Спать так реально тяжело.
подтверждаю... мне надо спать просто с приподнятыми ногами, чтобы лучший отток венозной крови был... пыталась... фигвам, неудобно до жути... сплю нормально...
Поделиться342016-08-02 09:00:49
- #
- Приглашений: 0
Юрий написал(а):
Это используй для отдыха днем.
Ага, тоже так подумала. Вчера соорудила возвышение, чтобы поза отвечала параметрам 90/90, включила аудиокнигу и полежала мин.15
Поделиться352016-08-02 09:06:34
- #
- Приглашений: 0
йошь написал(а):
подтверждаю... мне надо спать просто с приподнятыми ногами, чтобы лучший отток венозной крови был... пыталась... фигвам, неудобно до жути... сплю нормально...
йошь
Если валик подкладывать под лодыжки, то я и пяти минут не выдерживаю. Ноги делаются коленками назад, а я не кузнечик ни разу. А вот если на валик опирается вся площадь, начиная с подколенки и до пятки, то нормально. Ну или у меня наступил такой момент, когда "жить захочешь, не так раскорячишься" (с)
Поделиться362016-08-02 10:17:44
- Флужу забисплатно!
- Приглашений: 0
Я люблю спать с задратыми ногаме. Мне удобно. Жалко валик щас не с чего сделать.
